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最近这段时间总有小伙伴问小编半月板损伤怎么康复_半月板损伤自测图是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于半月板损伤怎么康复_半月板损伤自测图的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、半月板在膝关节中很脆弱，它是由软骨组织组成的。因此，在剧烈运动中，尤其是下肢受累时，半月板损伤是很常见的。如果膝关节控制不好，会对半月板产生不好的影响。

2、轻度半月板损伤，不需要手术，通过适当的休息和外用，如骨顺敷料堂、半月板贴片等，就可以恢复。恢复期需要下肢力量和协调训练才能达到康复，但症状较重的半月板损伤，或保守治疗效果不明显的膝关节，应进行手术治疗。

3、下肢力量训练、平衡训练、协调训练对半月板有好处。我们可以进行一些针对性的训练，可以用于轻微半月板损伤的康复，经常参加球类运动和长跑的朋友也可以用于预防半月板损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。